Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengendorkan urat syarap dan melepaskan beban pikiran karena pekerjaan. Sebagian orang menggunakan akhir pekan untuk acara liburan dan refreshing, sebagian lainnya pergi berbelanja bersama keluarga. Apapun yang membuat Anda merasa santai dan relaks maka bisa bermanfaat untuk mengurangi stress.
Saya sendiri sangat senang untuk berkebun, dengan mengajak anak-anak sambil mendengarkan suara kicau burung yang hidup bebas di alam, maka sangat membantu untuk sejenak melepas beban pikiran.
Nah bagi anda yang tidak keluar rumah, anda bisa menikmati suara merdu dari burung peliharaan anda saat pagi hari, sambil minum kopi dan membaca koran atau sambil menyiram tanaman di taman halaman rumah anda, kegiatan sederhana seperti ini juga cukup untuk merefresh otak supaya lebih segar.
Jika Anda tidak memiliki burung peliharaan dan ingin mendengarkan suara burung yang berkicau saat pagi hari, jangan khawatir, saat ini perkembangan teknologi sudah sangat maju, dengan berbekal laptop atau komputer plus speaker yang cukup anda bisa menikmati berbagai suara alam yang menyejukkan pikiran, suara gemercik air, suara pancuran, atau bahkan suara kicau burung. semua bisa anda dengrkan dengan memutar file mp3 melalui laptop atau komputer anda. Cobalah download mp3 kicau burung dan putarlah dipagi hari kemudian rasakan sensasinya.
Sebuah penelitian yang pernah dilakukan memperlihatkan bahwa suara alam seperti suara gemericik air, angin, suara hutan, hujan dan suara kicau burung dapat membantu orang untuk sembuh secara fisiologis dari stress. Sudah banyak suara-suara alam yang tersedia dalam bentuk mp3 audio yang dapat anda download di internet.
Peter Brash, Seorang ahli ekologi pernah menyatakan:
Kicau burung dapat membuat manusia serasa lebih dekat dengan alam, memberikan efek ketenangan dalam batin dan dalam pikiran, dan dapat membangkitkan kenangan yang indah dimasa lalu.
Tidak ada salahnya untuk mencoba, Berbagai-macam kicau burung mulai burung camar, suren, kacer, jalak, dll telah banyak yang berbedar di internet yang dapat anda download. Setelah anda download kicau burung mp3, anda bisa mendengarkannya melalui komputer anda kapan pun anda mau. Sekedar saran cobalah untuk mendengarkan mp3 kicau burung sengan menggunakan headphone dengan mata terpejam dan fokuskan seluruh fikiran serta bayangkan seakan-akan anda berada di alam bebas dengan burung-burung berkicau diatas pohor. Benar-benar sensasi yang luar biasa.
